hit counterتعرفى على فوائد التمر والقراصيا و...

تعرفى على فوائد التمر والقراصيا

0

تعرفى على فوائد التمر والقراصيا

معا نتعرف على فوائد التمر والقراصيا

مع دخول شهر رمضان أغلبنا هيعتمد على التمر والقراصيا اعتماد كبير ، ولما تقرى اللى جاى هتعمدتى عليهم أكتر وسنتعرف في هذا الموضوع على فوائد التمر والقراصيا .

ماهى فوائد التمر ؟

إن كنتِ تشعرين بإنسداد الشهية فإن التمر يساعد علي فتحها وزيادة الرغبة في تناول الطعام.

يتميز التمر بإحتوائه على فيتامين أ و ب١ وب٢ ولذلك فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية تعادل ثلاثة أمثال تلك الموجودة في اللحوم والأسماك، وهو ما يجعله مفيدا لمرضى فقر الدم.
يمنع التمر ظهور الشيخوخة وبذلك يحافظ علي نضارة الشباب وحيويتها.
التمر يقوم بمحاربة القلق كما أن تناوله على الريق يوميا يقتل البكتريا ويمنع رائحة الفم الكريهة.
ينصح للمرأة الحامل في الشهور الأخيرة بتناول التمر حيث أنه يحتوي علي مادة قابضة للرحم تساعد علي خروج الجنين.
احرصي على تناول تمرة كل يوم لأنه مقاوم للإصابة بمرض السرطان لما به من مضادات للأكسدة
ينصح بالإفطار على كوب من اللبن بالتمر فهو مفيد جدا للجسم كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
إذا شعرتِ بالكسل أو الدوخة، تناولي التمر وستشعرين بالفرق لأنه سيمدك بالطاقة والحيوية.
يُستخدم التمر لعلاج حالات الإمساك المزمنة فهو ينشط حركة الأمعاء لما يحتويه من ألياف سيليولوزية.

ماهى فوائد القراصيا ؟

تحتوي القراصيا على نسبة عالية من الحديد لذا فهي خير علاج الانيميا ( فقر الدم ).
تضم نسبة كبيرة من الألياف التي يحتاجها الجسم، لذا فهي خير ملين طبيعي و مفيدة في علاج القولون
تعالج هشاشة العظام لإحتوائها على مركبات الفينول، هذا بالإضافة إلى غناها بكثير من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم.
تحسن  صحة القلب لتوفر البوتاسيوم فيه بنسبة كبيرة تفوق المتوفرة في البرتقال بأربع مرات، لذا فهو يساهم بدور كبير في ضبط معدل ضغط الدم.
تعد القراصيا مصدرا جيدا لفيتامين ٦ الذي يحمي من الاكتئاب ويحسن من عملية الأيض (هضم الطعام والاستفادة من عناصرة الغذائية).
تحافظ على قوة الإبصار نظرا لفيتامين أ المتوافر بها.
تحتوي على مضادات الأكسدة فتمنع تصلب الشرايين وتحمي من السكتات الدماغية المفاجئة.

اضغط like وتابع المواضيع المشابهه على الفيسبوك

Share.

About Author

Leave A Reply