فوائد الكاكا
فوائد الكاكا
معلومات عن الكاكا :
الكاكا عبارة عن فاكهة تتميز بالرطوبة والحلاوة ولذلك يفضلها الكثير في فصل الصيف لأنها تعود الجسم الترطيب ظهرت في البداية في شرق اسيا في الصين واليابان ثم بدأت في الانتشار حول العالم وهي أيضا لها اسم أخر في بعض البلاد وهو الخرما وتزرع حاليا لتزيين الحدائق وتعطيها منظر جميل وهي تحتاج الي جو رطب ومعتدل الحرارة وتنبت في الخريف أو وسط الشتاء ولتوافر عوامل الزراعة لها نجدها في المدن ذات التربة الطينية الخصبة والاراضي الساحلية أيضا
عناصر غذائية تحتويها الكاكا :
يعطي المائة جرام من الكاكا حوالي 127 كيلو كالوري وبالإضافة الي إحتوائها علي معادن وفيتامينات وأيضا عنصر الرصاص واليود والفركتوز والجلوكوز ومواد دباغية وبها نسبة الدهون حوالي 0.85% ونسبة السكريات 15% ونسبة البروتين من 0.5% الي
1.5%
فوائد الكاكا :
الكاكا أو Sharon fruit/ Kaki متميزة في أشياء كثيرة حتي شكلها ولونها فهي برتقالية اللون وتشبه الطماطم وتوجد في أسواق
كثيرة وتقوم الأبحاث عليها لكي نتعرف علي فوائدها العلاجية وتقارن ببعض الفواكه وأخصها التفاح لأنه كما يوجد مقولة أن أكل تفاحة كل يوم يبعدك عن الطبيب فهناك مقولة أيضا أن أكل فاكهة الكاكا كل يوم تبعدك عن أزمة قلبية محتملة ومن الأشياء التي تعالجها الكاكا هي حالات المكوّرة العنقودية البرتقالية أو الصفراء وإصابة الأمعاء
وفي حالة العصبة أو الباسيل وهي عبارة عن بكتريا وتقوم الكاكا بالقضاء عليها
كما أيضا تفيد العضلات وحالات الشد بها والإجهاد وسقوط الشعر والتنميل في الاطراف
يجب الأ يتناولها مرضي السكر لإحتوائها علي نسبة جلوكوز عالية ولكن هي تفيد في علاج أمراض كثيرة مثل:
الإلتهابات الصدرية المصحوب بالتبول اللاإرادي، أمراض الغدة الدرقية، فقر الدم، فرط ضغط الدم ، تصلّب شرايين القلب و تلبّك الأمعاء و أمراض المعدة والأمعاء مثل الإلتهابات والديزنتاريا وفي حالات إلتهاب المثانة
الدراسات التي قامت علي الكاكا :
يوجد بعض الابحاث التي تجري علي الكاكا ومكوناتها والفوائد التي تعطيها لنا ووجد ان السعرات التي تعطيها ثمرة من الكاكا حوالي 65 سعر حراري وهو يكفي الجسم في جو بارد في الشتاء وأثناء أداء التمارين الرياضية وهي تحتوي علي مصادر أيضا للبيتاكاروتين كما يوجد بها مواد مضادة للاكسدة وحوالي 170 مللجرام من البوتاسيوم و20 مللجرام من الكالسيوم وكل تلك العناصر تفيد الجسم بالإضافة الي أنها تعطي الحيوية والنشاط للجسم وتحافظ علي القلب أيضا لذلك يجب أن يأكلها من يتعرضون للضعف الشديد ولا يقاومون برد الشتاء وهي أيضا تعطي شعور بالراحة الجسدية كما أنها تعمل علي تحفيز وتنشيط الدورة الدموية
أهم ما يميز الكاكا
أنها لا تخزن لوقت طويل وهذا يجعلك مضطر أن تأكلها طازجة أولا بأول وتكون في نهاية موسم الشتاء طرية جدا ويوجد من يتناولها عصير ويكون لونه أصفر ولزج أكثر من عصير البرتقال وينصح بتناول الكاكا لمن يعانون من امراض في الجهاز الهضمي لأنها تعمل علي حماية الامعاء والمعدة من أي إلتهابات وأمراض وذلك بجانب تخفيفها لآلام الصداع وتنميل الاطراف وسقوط الشعر وتخفف حالة الخمول والكسل عند من يعانون بالإجهاد أيضا والشد العضلي يوجد في دمشق نوع مثل قمر الدين وهو مصنوع من الكاكا يطبخ عصيرها مع سكر ثم يجفف بطريقة مبتكرة ويقدم مثل الفواكه المجففة
• فوائد الكاكا لعلاج مرض القلب :
يقول بعض الأطباء أن تناولك لثمار الكاكا كل يوم يحميك من خطورة انسداد الشرايين وهذا يساعد في حمايتك من أمراض القلب ولكن يجب أن تتناول أيضا اطعمة تفيد في حمايتك بامراض القلب كنوع من المساعدة مع فوائد الكاكا توجد ابحاث ودراسات
قامت بها الجامعة العبرية بالقدس والتي اكدت ايضا ان الكاكا بها معادن ومركبات هامة جدا للحفاظ علي الشرايين من الانسداد والتي تعتبر باب للسكتة القلبية وممر لامراض القلب كما انها تحتوي ايضا علي الليف الغذائي فينوليك phenolics هي مواد توجد بالكاكا بالاضافة الي مواد مضادة للتأكسد والياف غذائية ايضا ولكن كل ذلك نسبته اكبرمن فاكهة التفاح الذي يعتبر في مقارنة مع الكاكا وتوجد بها ايضا عناصر عامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز و الكالسيوم والصوديوم والحديد.
كما انا من يتناول الكاكا تساعده علي تحسين الأيض
شارك الموضوع مع اصدقائق من خلال الروابط التاليه
