ما هى اسباب النحافة, علاجها ؟؟
علاج النحافة
مشكلة النحافة مزعجة كثيرا للشباب و الصبايا على السواء و هى ترجع لعدة اسباب :
علاج النحافة و اسبابها
– عامل وراثية .
– بذل مجهود يومي في نشاطات و إجهاد البدن وحرق دهون كثيرة .
– أكل كميات قليلة جدا من الطعام .
– ممارسة رياضة بشكل مستمر .
– أسباب مرضية و هرمونات لعل أشهرها هى مشكلة الغدة الدرقية .
لذا ننصح بــ إجراء تحاليل خاصة بالغدد فقد تكون المشكلة كامنة بالغدة الدرقية ثم تحديد وزنك من خلال ملائمته مع الطول
ليبداء طبيبك بعدها بــ تحديد نظام غذائي مع تمرينات رياضية لتنظيم بناء و حرق الطعام بجسمك .
اتبعوا نظام غذائى مخصص لعلاج النحافة
أما أسرع طريقة لعلاج النحافة :
* فهو حليب الصويا و يشبة كثيراً حبوب اللوبيا و متوافر بأى ماركت أو بمحلات العطارة أو بإمكانك صنعه بنفسك فى البيت
حليب الصويا اسرع علاج للنحافة
– اشترى ربع كيلو من حبوب الصويا صحيحة غير مطحونة ثم اغسليها جيداً و انقعيه فى المياه لمدة 24 ساعة .
– ستجدى أن حبيبات الصويا كبر حجمها و تضاعفت , ابدأى فى غسلها مرة اخرى و عايرى حبوب الصويا مثلا اذا كانوا كوبان ضعى كوبان اخرين من المياه فى الخلاط ليصبح فى الخلاط 4 اكواب , اضربيهم فى الخلاط
– ثم ضعيهم فى الإناء على النار و ضعى الضعف من المياه معها يعنى اضيفى 4 اكواب اخرين ليصبح فى الاناء 8 اكواب و اتركيهم ليغلوا تماماً , ثم صفيه و ضعيه فى زجاجات فى الثلاجة و حليه بالعسل و اشربى منه يومياً فى أى وقت .
– ننصح به البنات فقط لانه بيزود نشاط هرمون الاستروجين (هرمون الانوثة)
* كما ننصح بكثرة تناول السمسم فهو فاتح للشهية و أيضا السكريات و المسكرات بشكل يومى .
شاركونا خبراتكوا لعلاج النحافة بنصائح اخرى مجربة فى التعليقات ..
شارك الموضوع مع اصدقائق من خلال الروابط التاليه
