10 نصائح لتجنب الاصابة بـ حب الشباب

حب الشباب هو عبارة عن بثور تظهر في الوجه و تترك أثر ندب و تكون في الغالب في مرحلة المراهقة و البلوغ و البشرة دهنية هى الأكثر عرضة لهذة المشكلة أكثر .

مشكلة حب الشباب

لذا نوجه لك بعض النصائح لتجنب ظهور حب الشباب :

1. تجنب أشعة الشمس قدر المستطاع خاصة فى وقت الظهيرة من (10 ص : 2 ظ ) مع استخدام sun block مناسب لنوع بشرتك

2. اهتم جد بعد ممارسة أى رياضة حتى و إن كان المشى بالاستحمام للتخلص من أى دهون بالجسم التى تخرج أثناء ممارستك للرياضة

3. احرص على غسل الوجه طول اليوم بالمياه الفاترة و الغسول أو أى صابون مرطب للبشرة لتجنب تراكم الأتربة و الدهون بالبشرة مع إستخدام منشفة ناعمة لأن المناشف الخشنة تساعد ع جفاف البشرة و الأضرار بها

4. احرص على حمام البخار بشكل أسبوعى على الأقل مرتين اسبوعيا لأنه ينظف البشرة بعمق و يخلصك من تراكم الدهون

5. داوم على شرب 10 كاسات من المياه يوميا فهو مضاد لكل مشاكل البشرة .

6. قلل من تناول الشيكولاه و المكسرات بغير الحاجة , يعنى الافضل الإعتدال فى تناولها

7. حارب التوتر و الإجهاد المسبب الأول لحب الشباب بشرب كأسة من النعناع الدافىء يومياً قبل النوم

8. رطب بشرتك يومياً قبل النوم بإستخدام أى كريم مرطب على سبيل المثال نيفيا أو ايفا

9. اهتمى جدا بإزالة أى مكياج قبل النوم بالمناديل المعقمة لأنها تتسببب فى انسداد المسام و ظهور مشكل حب الشباب

10. يجب الأ تضع يديك بإستمرار علي وجهك لأن ذلك يساعد علي انتشار الجراثيم و البكتريا في الوجه و يجب الأ تلمس أيضا البثور لأنك يمكن أن تنقل العدوي الي أجزاء اخري

تمتع ببشرة صحية ب 10 نصائح لتجنب حب الشباب

شاركونا خبراتكوا فى التعليقات بإضافة نصائح اخرى لتجنب حب الشباب !!

شارك الموضوع مع اصدقائق من خلال الروابط التاليه