اذهب لدكتور نفسى لكنى لست مجنون
مشكلة المجتمع العربى أنه لا يقبل أصلا فكرة المرض النفسى بالتالى لا يقبل الطبيب النفسى لأنه دكتور مجانين !!
و للأسف الشديد اختزلت كل الأمراض النفسية فى الجنون فقط !! و الحقيقة أن الإكتئاب مرض نفسى و العصبية مرض نفسى و الأنانية و البخل كلها أمراض نفسية و ليس الجنون فقط .. فهى أمراض مثل الأمراض العضوية و بل أن المريض النفس أشداً ألماً و علاجها قد يستغرق سنيين للإستجابة .
و من أشهر الأمراض النفسية التى تواجهنا فى مراحل مختلفة من عمرنا :
الاكتئاب و علاجه
– الاكتئاب :
عادتاً ما نمر به بعد فشل فى الدراسة أو العمل أو الفشل العاطفى أحياناً
1. و بإمكانك مقاومته أو التقليل من ألمه بالرياضة أو السفر و التضرع لرب العالمين
2. و الأهم من كل ذلك هو الجلوس مع أصدقاء محببين لقلبك أو مع أطفال العائلة .
3. و ابتعد تماماً عن أى صديق يسبب لك أى طاقة سلبيه .
الفوبيا بكل انوعها و طرق علاجها
– الفوبيــــــــــــــا :
و هى الخوف من شيئاً ما بشكل مستمر و ملازم مدى الحياة و حتى العلاج
مثل الخوف المفرط من المرتفعات, الأماكن المغلقة أو البحر و غيره من أنواع الفوبيا
و علاج الفوبيا هى المواجه واجه خوفك إذا كنت تخشى الظلام اجلس فى الظلام وواجه نفسه بأسباب خوفك منه حتى تتخلص تماماً من الخوف أو مخاوف أخر .
و فى النهاية نؤكد أن أغلبنا مصاب بأمراض نفسية بدرجات متفاوتة و علاجها بسيط ..
فقط أن تعاملنا مع أمراضنا بشكل طبيعى و ألجأنا للطبيب المتخصص ..
و أنت .. هل تعانى من أى مرض نفسى و كيف تتعامل معه ؟؟
شارك الموضوع مع اصدقائق من خلال الروابط التاليه