hit counter فوائد الموز

فوائد الموز

0

فوائد الموز

معلومات عن الموز :

الموز هو من الفواكه التي يحبها الكثير ويتناولونه بشهية لطعمه الحلو المذاق وأيضا به فوائد كثيرة فهو يحتوي علي فيتامينات ومعادن وسكريات وبروتينات أيضا بالإضافة الي أنه يمد الجسم بالطاقة فهو يزيد من قيمة الوجبة الغذائية وبه فوائد كثيرة نظرا لما يحتويه من مواد تفيد الجسم او عدم وجود به مححتويات تضر الجسم فتعتبر
إفادة مثل عدم وجود دهون تزيد من الكوليسترول او صوديوم يرفع من ضغط الدم وسنتعرف علي جميع فوائد الموز

فوائد الموز :

يوجد عنصر البوتاسيوم بالموز وهذا العنصر يعطي قوة للدماغ ويزيد من مهارات العقل ويقظته بالإضافة الي إعطاء حيوية للذهن والجسم يحتوي الموز علي عنصر المنجنيز أيضا وهو عنصر مفيد لعمليات التمثيل الغذائي وتقوية العظام يحتوي الموز علي عنصر البوتاسيوم الذي يعتبر من المعادن الهامة للحفاظ علي الجهاز العصبي وتقلصات العضلات ويحمي القلب أيضا ويحميه من الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم الموز غني بالحديد الذي يرفع نسبة الهيموجلوبيين في الدم والتي تعتبر علاج للأنيميا فهو يحميك ويعالجك أيضا من خطر الأنيميا الحادة يحتوي علي فيتامين ب 6 وهو يساعد في ضبط مستوي السكر بالدم ويعمل علي تخفيف الام الدورة بالنسبة للسيدات نظرا لإحتواء الموز علي البوتاسيوم والمغنسيوم وبعض الفيتامينات فانه يعمل علي مساعدة المدخنين من الإقلاع لأنه يعمل علي تنظيم النيكوتين والحد منه بالجسم يوجد بالموز نسبة من الحديد وفيتامين C وهم يقومان بدور كبير في تجديد الخلايا بالجسم والمحافظة علي صحتها بالاضافة الي تعزيز جهاز المناعة بالجسم الموز من الفواكه سهلة الهضم والتي تساعد الامعاء في تنظيم حركتها ويقلل من الامساك لأنه يحتوي ايضا علي ألياف غذائية يساعد المعدة علي التخلص من الحموضة او لا يسببها كأدق تعبير لأنه يقضي علي الاضطرابات المعوية والخلل
بالمعدة يوجد بالموز بعض من الاحماض تقلل الاجهاد والتعب وهذا ما يقلل من الشعور بالاكتئاب

فوائد الموز للحامل :

صحة الحامل مهمة جدا لأنها تنتقل الي الجنين أيضا فيجب عليها ان تهتم بالنظام الغذائي جيدا وللموز عدة فوائد للمرأة الحامل

– يساعد الموز الحامل علي تخفيف الألام بالإضافة الي تنظيم الحالة المزاجية لديها وهذا لإحتوائه علي فيتامين ب6 وهو يعمل علي ضبط نسبة الجلوكوز بالدم

– يساعد في ولادة الجنين بدرجة حرارة معتدلة حيث يعمل علي خفض درجة حرارة جسم الام

– مفيد للمرأة الحامل أثناء الشهور الأولي من الحمل التي تشعر بها بالغثيان فهو يعمل علي تنظيم حركة الأمعاء وهدوء للمعدة

– يحتوي علي فيتامينات ومعادن وألياف غذائية تزيد من صحة المرأة الحامل وتبعيا للجنين

– يوجد بالموز نسبة من البوتاسيوم الذي ينظم المياه بالجسم وينشط الدماغ وينظم نبضات القلب وتوافر الاكسجين للدماغ أيضا

فوائد الموز للشعر :

يوجد بالموز عنصرين هامين للشعر وهما البوتاسيوم والمغنيسيوم

– وصفات للشعر :

الوصفة الاولي :

مكونات :

2 قشر موز

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 ملعقة كبيرة مايونيز

الطريقة :

يجفف قشر الموز في الشمس ثم يطحن حتي يصبح بودرة ثم يوضع المكونات
مع بعضها وتعجن جيدا وتترك لمدة 30 دقيقة وبعد تركه يوضع الخليط علي الشعر لمدة لا تقل عن 4 ساعات ويشطف جيدا وستتخلصين من التقصف والتلف بالشعر ويصبح ناعم

الوصفة الثانية :

تستخدم لمن يعاني من جفاف الشعر وهي : يهرس ثمرة موز وتوضع علي الشعر وهي طازجة وتترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف الشعر بالماء الدافئ

فوائد الموز للبشرة :

يحتوي الموز علي الفيتامينات والمعادن والتي تعتبر من العناصر الهامة جدا للبشرة ونقاؤها ويوجد بعض الماسكات التي يدخل الموز بها لعلاج بعض

مشاكل البشرة أو لنوعيات من البشرة ومنها :

– البشرة الدهنية :
المكونات :

1 موزة

1 ملعقة

ليمون صغيرة

1 ملعقة زبادي صغيرة

الوصفة :

يوضع المكونات مع بعض وذلك بعد هرس الموزة ومزج كل المكونات مع بعض
يوضع الخليط علي الوجه لمدة تلت ساعة ثم يشطف أو يمسح بقطنة وبها ماء دافئ

– البشرة الجافة :
المكونات :

موز

زيت لوز

عسل نحل

الوصفة :

يهرس الموز ويوضع اليه باقي المكونات زيت اللوز والعسل يوضع علي الوجه ويترك حوالي 15 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ

– تنظيف البشرة :

المكونات :

حبة موز

3 ملعقة
عسل نحل

الوصفة :

يخلط المكونات ببعض جيدا مع الهرس يوضع المزيج علي الوجه لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ

– التجاعيد :
المكونات :

حبة موز

3 ملعقة
حليب بارد

الطريقة :

يمزج الحليب بعد هرس الموز يوضع الخليط علي الوجه لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ

فوائد الموز للمراة والرجل :

يعتبر الموز من الفواكه التي تفيد الجسم للجنسين ذكور واناث لأنه يحتوي علي مواد وعناصر مفيدة جدا فيتامينات ومعادن تحمي الجسم من قرحة المعدة وتضبط ضغط الدم بالجسم وتحمي من نزيف الدماغ بالنسبة للرجال يساعد الموز الرجل في زيادة القدرة الجنسية

فوائد الموز في عمل الرجيم :

تناول الموز أثناء التمارينات هام جدا للجسم لإحتوائه علي ألياف وعناصر غذائية مضادة للأكسدة وأيضا يعطي الجسم النشاط والحيوية والقوة لكي تتابع تمريناتك

يحتوي الموز علي بعض من النشويات المركبة والتي تعمل علي حرق الدهون ويمكن أن تتناول الموز علي الريق حوالي حبتين كل يوم

• فوائد عصير الموز :

كل أشكال الفواكه مفيدة إذا كانت عصير او ثمار تأكلها والكثير يحبون أن يتناولوا الموز بالحليب كعصير يعطيك طاقة لأنه مفيد ومغذي جدا ومن فوائده :

– يخفض ضغط الدم بالجسم

– يعطي حيوية وطاقة للجسم

– يعالج ويحمي الجسم من قرحة المعدة

– يعمل علي زيادة الخلايا البيضاء والاجسام المضادة للسرطان

– يزيد من قوة المناعة بالجسم

– يكافح الشيخوخة

• فوائد قشر الموز :

كل جزء بالفاكهة له فوائد حتي القشر الذي يعتبر الجميع أنه ليس له فائدة ومكانه المهملات فالقشر له فوائد كثيرة مثل :

– يعمل علي علاج الحروق بالجلد وتقرح القدم

– يستخدمونه في وصفات لتنقية البشرة وتغذية الشعر وقد ذكرنا وصفات عديدة تفيد الشعر والبشرة وترطيبها من قشر الموز
– اذا وضعت قشر الموز الرطب علي رأسك لمدة ربع ساعة سيخلصك تماما من الصداع النصفي

Facebook Comments

اضغط like وتابع المواضيع المشابهه على الفيسبوك

Share.

About Author

Leave A Reply